Jdete poprvé na masáž ?
- Je to
příjemné a rozhodně nemusíte mít strach, že odejdete např. s modřinami.
- Dříve než si
lehnete na lehátko, si svléknete oděv z té části těla, která se bude masírovat,
lehnete si na lehátko (případně se přikryjete ručníkem, který je k dispozici).
Při masáži se zakrývá každá nemasírovaná část těla, budete se cítit pohodlně a
příjemně.
- Před masáží
je ideální se osprchovat teplou vodou - své tělo tak prokrvíte, uvolníte a
dokonale tak připravíte na masáž - masážní prostředky se lépe vstřebají a i Vy
budete mít po skončení masáže pocit větší svěžesti.
- Vhodné je
odložit prstýnky, hodinky, řetízky, sepnout dlouhé vlasy.
Co dělat
po masáži ?
- Po masáži
pijte hodně vody, aby ledviny lépe vyloučily toxiny z Vašeho těla. Po masáži se
vyhněte, alespoň do druhého dne, konzumaci alkoholu a větší fyzické aktivity.
- Doma si
udělejte bylinkový čaj, zabalte se do deky a třeba u pěkné hudby zapomeňte na
starosti a odpočívejte. Spánek po masáži je ideální.
Kontraindikace - kdy je lépe masáž vynechat
- Masáž je nevhodná ihned po vydatném jídle, po požití alkoholu,
bezprostředně po tělesné námaze a při pocitu vyčerpání.
Masáž se neprovádí v době akutního, infekčního, kožního a horečnatého
onemocnění.
Jste-li alergičtí nebo přecitlivělí na některé
látky, je nutné to ještě před masáží sdělit - v těchto případech
použijeme neutrální masážní prostředek.
- Pokud se léčíte s křečovými žílami, Hypertenzí, onemocnění srdce či jinými
vážnými či dlouhodobými onemocnění i zdánlivě nesouvisející s masáží informujte
nás o tom prosím před masáží.
Máte-li pochybnosti o vhodnosti konkrétní masáže,
neváhejte a zavolejte nám! Kontakt