Jdete poprvé na masáž ?
- Je to příjemné a rozhodně nemusíte mít strach, že odejdete např. s modřinami.
- Dříve než si lehnete na lehátko, si svléknete oděv z té části těla, která se bude masírovat, lehnete si na lehátko (případně se přikryjete ručníkem, který je k dispozici). Při masáži se zakrývá každá nemasírovaná část těla, budete se cítit pohodlně a příjemně.
- Před masáží je ideální se osprchovat teplou vodou - své tělo tak prokrvíte, uvolníte a dokonale tak připravíte na masáž - masážní prostředky se lépe vstřebají a i Vy budete mít po skončení masáže pocit větší svěžesti.
- Vhodné je odložit prstýnky, hodinky, řetízky, sepnout dlouhé vlasy.
Co dělat po masáži ?
- Po masáži pijte hodně vody, aby ledviny lépe vyloučily toxiny z Vašeho těla. Po masáži se vyhněte, alespoň do druhého dne, konzumaci alkoholu a větší fyzické aktivity.
- Doma si udělejte bylinkový čaj, zabalte se do deky a třeba u pěkné hudby zapomeňte na starosti a odpočívejte. Spánek po masáži je ideální.
Kontraindikace - kdy je lépe masáž vynechat
- Masáž je nevhodná ihned po vydatném jídle, po požití alkoholu, bezprostředně po tělesné námaze a při pocitu vyčerpání.
- Masáž se neprovádí v době akutního, infekčního, kožního a horečnatého onemocnění.Jste-li alergičtí nebo přecitlivělí na některé látky, je nutné to ještě před masáží sdělit - v těchto případech použijeme neutrální masážní prostředek.
- Pokud se léčíte s křečovými žílami, Hypertenzí, onemocnění srdce či jinými vážnými či dlouhodobými onemocnění i zdánlivě nesouvisející s masáží informujte nás o tom prosím před masáží.
Máte-li pochybnosti o vhodnosti konkrétní masáže, neváhejte a zavolejte nám! Kontakt